sexta-feira, 22 de janeiro de 2016
Oi Gatchenhas.
Como vocês estão?
Vamos começar a responder o desafio? Quem ai está animada?? "Eeeeuuuuu. Uhuu!"
COISAS QUE ME FAZEM FELIZ
1. DEUS - Esse é o que me deixa mais feliz, o que me faz melhor. com Ele sou feliz sem precisar de muito, basta estar comigo. "Deus é bom o tempo todo. O tempo todo Ele é bom."
2. FAMÍLIA - Porque família? Família é simplesmente tudo. Amo todos eles; meu pai, minha mãe, meus irmãos (chatos mais que amo), meus sobrinhos (amo mais que chocolate), meu cunhado e principalmente o cara que me faz feliz no mundo, o homem que mais amo, MEU MARIDO.
3. MINHA CASA - Lá eu me encontro, é meu lar, é tudo pra mim. É o lugar onde cuido do meu marido, me cuido, reflito, me sinto acolhida, amada.
4. SORVETE - Eu simplesmente amo sorvete.
5. Sabe o que faz feliz, muuuuuiiiiiittttooooooo feliz? É ver vocês comentando e seguindo o blog.
Que tal me deixar mais feliz hoje???
BEIJOS DE LUZ
sexta-feira, 15 de janeiro de 2016
Gatchenhas!!!
Eu vi esse desafio hoje no Blog QUE SE AME e amei. Então resolvi começar essa semana!!!
VAMOS AS EXPLICAÇÕES:
Você deve responder um “top 5” sobre a pergunta da semana. Ao todo são 52 perguntas dando assim 52 semanas.
Vou deixar a lista completa dos temas e conforme eu for respondendo, vou publicando aqui.
Semana 4: Minhas citações preferidas são: (trechos de livros, de músicas, frases de autores, etc)
Semana 5: Fazem parte da minha wishlist:
Semana 6: Os super poderes que eu gostaria de ter se fosse um super heroi seriam:
Semana 7: Eu sempre…
Semana 8: Os melhores filmes infantis que já assisti foram:
Semana 9: Pessoas que eu gostaria de conhecer / ter conhecido:
Semana 10: Minhas comidas preferidas são:
Semana 11: Meus brinquedos preferidos na infância eram:
Semana 12: Coisas pra se fazer no frio:
Semana 13: Fico sem graça quando…
Semana 14: Meus sites preferidos na internet:
Semana 15: O que há de pior no mundo virtual?
Semana 16: Isso, pra mim, não é diversão:
Semana 17: Personagens cuja vida eu gostaria de viver por um dia: (filmes, livros, seriados, etc)
Semana 18: Sinto saudades…
Semana 19: Meus seriados preferidos:
Semana 20: Fico de mau humor quando…
Semana 21: Meus piores defeitos:
Semana 22: Na minha geladeira, tem que ter:
Semana 23: Coisas que me incomodam no mundo contemporâneo:
Semana 24: Casais preferidos (filmes, seriados, livros, etc)
Semana 25: Tenho aflição de…
Semana 26: Se eu pudesse trocar de profissão, eu seria…
Semana 27: Coisas legais pra se fazer nas férias:
Semana 28: Minhas maiores “neuras” e manias são:
Semana 29: Filmes que me falam ao coração:
Semana 30: Fico impaciente com pessoas que…
Semana 31: Quando não tenho nada pra fazer, gosto de…
Semana 32: Ainda quero aprender:
Semana 33: Tenho medo de…
Semana 34: Livros que eu acho que todo mundo deveria ler:
Semana 35: Minhas piores compras foram:
Semana 36: Morro de preguiça de…
Semana 37: O que, de melhor, o mundo virtual te trouxe/traz?
Semana 38: Desculpe, mas eu acho brega:
Semana 39: Minhas melhores qualidades:
Semana 40: Meus “cheiros” preferidos são:
Semana 41: As coisas mais difíceis num relacionamento amoroso são:
Semana 42: Quer acertar no meu presente? Então me dê…
Semana 43: Músicas que eu não canso de ouvir:
Semana 44: Meus vilões preferidos são:
Semana 45: Lembra a minha adolescência:
Semana 46: Parece que todo mundo sabe _______________, menos eu:
Semana 47: Quando estou apaixonado(a) eu…
Semana 48: Nunca tive coragem de…
Semana 49: Lugares no mundo que eu gostaria de conhecer:
Semana 50: Pessoas que eu admiro:
Semana 51: Coisas que me marcaram neste ano que está acabando:
Semana 52: No ano que vem eu quero:
sexta-feira, 8 de janeiro de 2016
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A Culpa é das Estrelas (em inglês The fault in our stars) é o quarto romance do autor norte-americano Jonh Green e foi publicado em janeiro de 2012.
Muita gente comentava
que era um livro triste, que fazia você chorar enquanto lia e que era uma baita
lição de vida. Não sou fã de dramas, não gosto daquela sensação
de vazio, pós-livro, sabe? De quando você assiste a um filme e chora até
esvaziar seus compartimentos de lágrimas, aquele nada que vem depois… não
gosto! Por isso, fiquei enrolando, enrolando, até que passei
pela banca de revista e vi um poster do filme …
Gosto muito da Shailene Woodley por causa da série Divergente e como ela interpreta a Hazel, bateu aquela
vontade de ver o filme. Mas antes, preferi ler o livro e me preparar “psicologicamente” para enfrentar o filme com uma
caixinha de lenços e um colete salva-vidas.
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O livro conta a história de Hazel Grace, uma menina de 16 anos
que foi diagnosticada com câncer terminal logo cedo. Seu tipo de câncer a
impede de ter uma vida normal de adolescente. Ela tem problemas para respirar e
se sente sempre cansada. Por esse motivo, prefere ficar em casa, assistindo TV
e lendo seu livro preferido: Uma aflição imperial. Além
disso, Hazel tem medo de ser uma granada e de atingir as pessoas ao seu redor,
por isso não tem amigos e não gosta de deixar as pessoas entrarem em sua vida.
Preocupada, sua mãe pede que Hazel vá à um Grupo de Apoio a Crianças com
Câncer, e em uma dessas reuniões, ela conhece Augustus Waters (Gus),
um menino mais velho, de olhos azuis intensos e porte atlético.
Ele, com 85% de chance de sobreviver a um câncer nos ossos, ela
vivendo cada dia como se fosse o último.
Desse encontro, nasce uma intensa, e cheia de diálogos bem
humorados e sarcásticos, amizade. Os dois conversam sobre a vida após a morte,
sobre os sintomas, sobre os efeitos colaterais da doença, seus medos, seus
sonhos…
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A Culpa é das Estrelas tem 283 páginas e, ao contrário do que
muita gente pensa, ele é mais um romance entre dois adolescentes do que um
livro sobre o câncer. John Green, logo nas primeiras páginas do livro, deixa
claro que ele não é baseado em fatos reais. Ele se inspirou na amiga Esther
Earl que tinha câncer e faleceu alguns anos atrás. Inclusive, Esther tinha um
diário que foi publicado com o nome de A Estrela nunca vai se apagar,
que conta a luta real e diária contra a doença.
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O que eu
achei: Gostei do livro, achei a história bem bonita e com mais
pitadas de romance do que eu imaginava. Me emocionei com a relação entre mãe e
filha mas não chorei. Acho que a reação de uma pessoa ao ler um determinado
livro é super pessoal e acredito que por esse motivo algumas pessoas se
emocionem mais do que as outras. Acho que vale a pena a leitura porque é um
livro super comentado, um dos mais vendidos aqui no Brasil, mas acima de tudo,
porque qualquer livro é válido. Ler é sempre algo bom, independente da
história, do quão sucesso o livro faz, se é uma história de adultos,
adolescentes, crianças…
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quinta-feira, 7 de janeiro de 2016
Boa tarde Gatchenhas!!!
Hoje é dia de falar de CUIDADOS COM O ROSTO.
Higiene
É extremamente importante limpar a pele duas vezes ao dia, para evitar o acúmulo de oleosidade, resíduos de maquiagem e outros produtos, poluentes e poeira. A sujeira acumulada na pele leva ao entupimento dos poros, e favorece o aparecimento de cravos e espinhas, além de contribuir para o envelhecimento precoce.
Use sabonete que seja adequado para o seu tipo de pele, preferencialmente, líquido. Para as peles oleosas a mistas, o ideal é optar por sabonetes à base de adstringentes com alfa-hidroxiácidos e enxofre, ingredientes que favorecem a remoção das impurezas e a desobstrução dos poros. No caso das peles secas e normais, o ideal são os sabonetes líquidos, com pH neutro, e complementação do processo com loção ou leite (creme) de limpeza.
Tônicos ajudam a remover óleo, sujeira e maquiagem que o sabonete pode ter deixado durante a limpeza. Podendo usá-lo para retirar a maquiagem também.
Também é importante esfoliar a pele duas ou três vezes por semana. Retirar células mortas dá uma aparência viçosa à pele e estimula a renovação celular.
Hidratação
Uma boa hidratação auxilia na manutenção do viço e da beleza da pele, além de manter a integridade da camada de proteção cutânea e evitar problemas como descamação, ressecamento, envelhecimento precoce, irritações e infecções.
Assim, diariamente, é preciso usar hidratantes adequados a cada tipo de pele e específicos para o rosto e o corpo. É bom lembrar que as peles oleosas também precisam de hidratação. Nesse caso, recomenda-se usar um produto oil-free, que é à base de água e não aumentará a oleosidade da pele.
Uma boa hidratação deve ser feita por dentro e por fora. Por isso, além do uso de produtos específicos, recomenda-se a ingestão diária de, no mínimo, dois litros de água. Veja outras medidas que ajudam a manter a pele bem hidratada:
- Evitar exposição excessiva ao sol.
- Manter uma dieta rica em frutas e verduras, que contenha muitas fibras.
- Evitar o uso excessivo de sabonetes, buchas, banhos muito quentes e prolongados, principalmente no inverno.
- Evitar realizar esfoliações excessivas na pele.
Proteção Solar
A exposição à radiação ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e penetra profundamente na pele, sendo capaz de provocar diversas alterações, como o bronzeamento e o surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas e outros problemas. A exposição solar em excesso também pode causar tumores benignos (não cancerosos) ou cancerosos, como o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma.
Na verdade, a maioria dos cânceres da pele está relacionada à exposição ao sol, por isso todo cuidado é pouco. Ao sair ao ar livre procure ficar na sombra, principalmente no horário entre as 10h e 16h, quando a radiação UVB é mais intensa. Use sempre protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de 30 ou maior. Cubra as áreas expostas com roupas apropriadas, como uma camisa de manga comprida, calças e um chapéu de abas largas. Óculos escuros também complementam as estratégias de proteção.
Sobre os protetores solares (fotoprotetores)
Os fotoprotetores, também conhecidos como protetores solares ou filtros solares, são produtos capazes de prevenir os males provocados pela exposição solar, como o câncer da pele, o envelhecimento precoce e a queimadura solar.
O fotoprotetor ideal deve ter amplo espectro, ou seja, ter boa absorção dos raios UVA e UVB, não ser irritante, ter certa resistência à água, e não manchar a roupa. Eles podem ser físicos ou inorgânicos e/ou químicos ou orgânicos. Os protetores físicos, à base de dióxido de titânio e óxido de zinco, se depositam na camada mais superficial da pele, refletindo as radiações incidentes. Eles não eram bem aceitos antigamente pelo fato de deixarem a pele com uma tonalidade esbranquiçada, mas isso tem sido minimizado pela coloração de base de alguns produtos. Já os filtros químicos funcionam como uma espécie de “esponja” dos raios ultravioletas, transformando-os em calor.
Radiação UVA e UVB
Um fotoprotetor eficiente deve oferecer boa proteção contra a radiação UVA e UVB. A radiação UVA tem comprimento de onda mais longo e sua intensidade pouco varia ao longo do dia. Ela penetra profundamente na pele, e é a principal responsável pelo fotoenvelhecimento e pelo câncer da pele. Já a radiação UVB tem comprimento de onda mais curto e é mais intensa entre as 10h e 16h, sendo a principal responsável pelas queimaduras solares e pela vermelhidão na pele.
Um fotoprotetor com fator de proteção solar (FPS) 2 até 15 possui baixa proteção contra a radiação UVB; o FPS 15-30 oferece média proteção contra UVB, enquanto os protetores com FPS 30-50, oferecem alta proteção UVB e o FPS maior que 50, altíssima proteção UVB. Pessoas de pele clara, que se queimam sempre e nunca se bronzeiam, geralmente aqueles com cabelos ruivos ou loiros e olhos claros, devem usar protetores solares com FPS 15, no mínimo.
Já em relação aos raios UVA, não há consenso quanto à metodologia do fator de proteção. Ele pode ser mensurado em estrelas, de 0 a 4, onde 0 é nenhuma proteção e 4 é altíssima proteção UVA, ou em números: < 2, não há proteção UVA; 2-4 baixa proteção; 4-8 média proteção, 8-12 alta proteção e > 12 altíssima proteção UVA. Procure por esta classificação ou por valor de PPD nos rótulos dos produtos.
Como escolher um fotoprotetor?
Em primeiro lugar, devemos verificar o FPS, quanto é proteção quanto aos raios UVA, e também se o produto é resistente ou não a água. A nova legislação de filtros solares exige que tudo que o produto anunciar no rótulo, deve ter testes comprovando a eficácia. Outra mudança é que o valor do PPD que mede a proteção UVA deve ser sempre no mínimo metade do valor do Filtro solar. Isso porque se sabe que os raios UVA também contribuem para o risco de câncer de pele.
O “veículo” do produto – gel, creme, loção, spray, bastão – também tem de ser considerado, pois isso ajuda na prevenção de acne e oleosidade comuns quando se usa produtos inadequados para cada tipo de pele. Pacientes com pele com tendência a acne devem optar por veículos livres de óleo ou gel creme. Já aqueles pacientes que fazem muita atividade física e que suam bastante, devem evitar os géis, pois saem facilmente.
Como aplicar o fotoprotetor?
O produto deve ser aplicado ainda em casa, e reaplicado ao longo do dia a cada 2 horas, se houver muita transpiração ou exposição solar prolongada. É necessária aplicar uma boa quantidade do produto, equivalente a uma colher de chá rasa para o rosto e três colheres de sopa para o corpo, uniformemente, de modo a não deixar nenhuma área desprotegida. O filtro solar deve ser usado todos os dias, mesmo quando o tempo estiver frio ou nublado, pois a radiação UV atravessa as nuvens.
É importante lembrar que usar apenas filtro solar não basta. É preciso complementar as estratégias de fotoproteção com outros mecanismos, como roupas, chapéus e óculos apropriados. Também é importante consultar um dermatologista regularmente para uma avaliação cuidadosa da pele, com a indicação do produto mais adequado.
segunda-feira, 4 de janeiro de 2016
Título: O Lado Bom da Vida
Título Original: The Silver Linings Playbook
Livro Único
Autor: Matthew Quick
Editora: Intrínseca
Páginas: 256
Ano: 2013
Saiba mais: Skoob
Comprar: Submarino // Saraiva // Extra // Ponto Frio
Um livro que me deixou sem
palavras.
Sinopse: Pat Peoples,
um ex-professor na casa dos 30 anos, acaba de sair de uma instituição
psiquiátrica. Convencido de que passou apenas alguns meses naquele “lugar
ruim”, Pat não se lembra do que o fez ir para lá. O que sabe é que Nikki, sua
esposa, quis que ficassem um "tempo separados". Tentando recompor o
quebra-cabeças de sua memória, agora repleta de lapsos, ele ainda precisa
enfrentar uma realidade que não parece muito promissora. Com seu pai se
recusando a falar com ele, a esposa negando-se a revê-lo e os amigos evitando
comentar o que aconteceu antes da internação, Pat, agora viciado em exercícios
físicos, está determinado a reorganizar as coisas e reconquistar sua mulher,
porque acredita em finais felizes e no lado bom da vida.
A Trama: Pat acaba de sair de uma instituição psiquiátrica, não sabe quanto tempo passou lá, não se lembra do que o levou para o lugar ruim, não tem emprego, foi deixado pela esposa e é ignorado pelo pai. Mas tem ao seu lado uma mãe capaz de tudo por ele, seu irmão e seus amigos. Agora ele só tem que recomeçar, e reaprender a viver.
O Protagonista: Pat é extremamente cativante. Torcedor fanático dos Eagles, viciado em exercícios e dono de um coração de ouro. Sua ingenuidade e esperança em um final feliz para o "filme de sua vida" comovem até o mais duro dos corações. E sua habilidade em soltar, sem medo, spoilers sobre clássicos da literatura, torna-o hilário.
Os Personagens Secundários: Tiffany é divertida e um pouco manipuladora, mas também tem um bom coração. Mesmo que, quando tenta ajudar, acabe só atrapalhando tudo.
Jeanie Peaples foi, sem dúvidas, minha personagem favorita do livro. Essa mulher tem uma força fora do normal. Ela tem um carinho pelo filho que, olha, merece o Oscar de melhor mãe do mundo. A forma como ela cuida de Pat, como o defende e o protege é indescritível. Matthew conseguiu passar perfeitamente o amor incondicional que ela tem pelo filho. Na minha opinião, a verdadeira protagonista da história é ela.
Capa, Diagramação e Escrita: Vi algumas pessoas falando que acharam a escrita de Matthew Quick um pouco repetitiva, e é. Mas gente, Pat é quem narra, e ele tem deficiência mental! Essa técnica de escrita de Matthew, quando vista sob esse ângulo, é genial.
Agora, duas observações, detalhes bobos, mas que fizeram a diferença. Primeiro, foi colocada como nome dos capítulos uma de suas últimas frases, e eu adorei isso. O segundo é que a faixa no meio da capa não é aleatória. Ela remete ao futebol americano, citado exaustivamente ao longo do texto. "Voem, Eagles, voem!".
Concluindo: Essa foi, com certeza, a resenha mais difícil de escrever desde que entrei para o blog. O livro não tem uma trama surpreendente, não tem uma escrita maravilhosa, não é um dos melhores que já li. Não tem nada específico nele que te faça "ficar de boca aberta". É simples. E nessa simplicidade, ele se torna mágico.
Nada do que eu diga vai passar pra vocês o que eu senti enquanto lia a história de Pat. Ele te envolve de tal forma que até a pessoa mais pessimista do mundo, após a leitura, vai acabar por buscar um pouco mais o “lado bom da vida”. Simplesmente por que é impossível ser indiferente às lições de Pat.
Ps: Sobre o filme, ganhador do tombo Oscar de Melhor Atriz, nem parece que ele foi baseado no livro! Até os nomes foram alterados!
Quotes: Não quero ficar
no lugar ruim, em que ninguém acredita no lado bom das coisas, no amor ou em
finais felizes, e onde todo mundo me diz que Nikki não vai gostar de meu novo
corpo, nem vai querer me ver quando acabar o tempo separados. Mas também tenho
medo de que as pessoas de minha antiga vida não sejam tão entusiásticas quanto
estou tentando ser agora.
Mas vou lhe dizer o mesmo
que digo para meus alunos quando se queixam sobre a natureza deprimente da
literatura americana: a vida não é um filme de censura livre para fazer com que
a pessoa se sinta bem. Muitas vezes a vida real acaba mal, como aconteceu com
nosso casamento, Pat. E a literatura tenta documentar essa realidade,
mostrando-nos que ainda é possível suportá-la com nobreza.
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